ból nogi

Tylko mnie kolana nie bolą od przysiadów, nie wiem co się z nimi dzieje. Strasznie trzeszczą i np. czasami jak jadę autobusem i nie mogę wyprostować nogi przez 30 min to ból się pojawia, czasami bardzo mocny.

Po wczorajszym treningu odczuwam lekki ból w odcinku lędźwiowym, mam nadzieję, że minie i nie nawróci mi się kontuzja. Dzisiaj nagotowałem gulaszu "po węgiersku" to będę miał też na jutro, na fotce widać moje cudeńko :D Jak technika w MC i przysiadzie waszym zdaniem? We wcześniejszych seriach MC była lepsza. Ale się dziś uśmiałem jak słuchałem [...]

przeczytałbyś ,znałbyś odpowiedz. Kogos KUMATEGO prosze o pomoc w uzupełnienie planu treningu w domu własnie o aeroby i te partie ktorych nie cwicze.W zasadzie każde cwiczenie na nogi powoduje ból

Zatem każde cwiczenie na nogi powoduje ból, więc po prostu je sobie odpuszczasz? XD

[...] uzyskać na tym dystansie. Biegałem do 20 Sierpnia, kiedy to doznałem kontuzji ścięgna podczas biegu. Zrobiłem sobie tydzień przerwy, lecz gdy znów próbowałem zacząć biegać, ból znów się pojawił, więc całkowicie zrezygnowałem z biegania. Od 28 Sierpnia do 1 Października, wprowadziłem do swojego planu, codzienną jazdę na rowerze, w dni [...]

[...] dolnego stojąc: 31,5kg x 10 / 38,5kg x 10 / 45kg x 10 6) Przyciąganie drążków z wyciągu do twarzy: 23,5 kg x 12 / 28kg x 12 / 33,5kg x12 Od wtorku ciągle zmęczenie, ból głowy, 160kg dwa razy spaliłem, bo prawa ręka zostawała, kiepska dyspozycja do poprawiania wyników. Za tydzień będzie jeszcze jedno podejście i zakończę progres na 160kg. [...]

Niedziela Ciężka sobota była (duzo żarcia, bardzo duzo %-), pizza i takie tam %-) ) Oprocz bólu brzucha ;-), duży bol prawego barku. To chyba przez odwodzenie w opadzie. Z wywalonym brzuchem, ale jednak tren zrobiony. Nie do końca, bo bark bolał. Trening na maksa długi 13:30 - 15:35. Nawet obiad w trakcie dokończyłem %-) Dzisiaj nogi z barkami. [...]

Przesadzasz kolego, daj sobie czas i swoim mięśniom i ścięgnom na przystosowanie sie. Moze za mocno obciazasz na poczatku ramiona i stad bierze sie bol. To nic zlego jesli bol sam ustepuje i nie jest wynikiem naciagniecia czy naderwania- za jakis czas ustanie zupelnie. Trening ten jest strasznie pokrecony: przedramiona, bicepsy nadgarstki i [...]

wiek : Prawie 16 lat Waga: 85-86 kg Wzrost:184 cm klatka:108 Lapa:kolo 40 cm pas:84 cm Udo:kolo 62 lydka:40 staz:1,7 roku QUEBLO tak jakby to nie kregoslup kolo niego . Moze to poprostu od niego odchodzi bol albo poprostu mam jakos przeciazone plecy... TO JEST DRUGI TYDZIEN : 06.04.09 II Tydzien 15 powtorzeń. B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] Dużo pracy. Dla przykładu, przy którym z dni w 10000 KBSC zaczęły mnie boleć plecy. Coś robiłem nie tak, więc max koncentracji poszło na pracę z bioder. Tak spinałem nogi że ból z pleców zszedł jak ręką odjął. Z Anyhow jestem zadowolony, bo sam One Hand Overhead Squat jest nie łatwy do wykonania, a jeszcze jak dołożysz drugą ketlę robi się [...]

[...] już się nie lubimy. Za to mogłabym zawsze mieć tak napięte uda :-D Nie wiem dlaczego, ale już przed rdl'em zaczęły mnie boleć dłonie i przedramiona, to był taki dziwny ból, jakby chciało mi je rozerwać, byłabym dobrym okazem do pobierania krwi dzisiaj. Przez to miałam problemy nawet z utrzymaniem hantli 10kg i w rdlu lipne obciążenie :-( No [...]

[...] 1) szło dość ciężko, jakoś bolała mnie dziś lewa ręka i nadgarstek i bark. Rozgrzewałam co chwilę i jakoś udało sie zrobić PP. Po treningu ból przeszedł, więc ok. 2) kapnęłam się w piątej serii, że miało być po 3powt, a nie 5}:-(. Wniosek: jst zapas, trzeba dołożyć na następnym treningu. Obwodówka: [...]

[...] tego zarzutu od ostatniego treningu jak dostałam ciężarem w splot i wygięłam się jak struna w tył.Oczywiście znowu zrobiłam po 5powt zamiast 3. W 3 serii dostałam takiego bólu przedramion i bicepsów, że nie byłam w stanie wogóle chwytu otrzymać a co dopiero zarzucać. Ręce stwardniały jak kamienie, zrobiły się gorące i meeeega ból. Zimny [...]

[...] nie mam problemu plecy, nogi, tyłek - szybko się regenerują - poza rękami, które mają permanentną niemoc od 2tyg i mam szczególnie po treningu z opuszczaniem 3-4dni bóle mega, szczególnie w nocy. Czasem muszę łykać przeciwbólowe, bo nie mogę zasnąć (kłujący ból w bicepsach i barkach). __________________________________________________ [...]

Przyłączam sie do tematu. Też mam taki ból. Nie mogę kleknąć.Zginanie nogi do kąta prostego nie ma problemu. Niżej bół z..... ty.

Ból w kolanie od wewnętznej strony najczęściej jak mam zgiętą nogę w konaie, np. jak siedzę. Ostatnio doszło do tego drętwienie tejże nogi na odcinku mniej więcej od nad kolanem do połwy łydki. Dzisiaj byłem u tego rehabilitanta i dowiedziałem się, ze to niekoniecznie więzadła. Za tydzień idę do ortopedy po skierowanie na badanie, które by [...]

[...] na nogi)spuchło mi kolano.Poszedłem do ortopedy zdjąl mi plyn i kazałsie oszczedzac co zrobiłęm.w piątek kiedy po raz pierwszy od tego czasu zagrałem w noge czułem ból i powrót płynu który został dzis zdjęty,mimo to kolano nadal mnie boli oraz nie mogę go wyprostowac na maxa ani zgiąć,rzepkę mogę lekko przesuwać i wydaje głosy [...]

[...] jak raz z kolegą po fachu poszliśmy w ramach rehabilitacji przejść się po szpitalu, to ludzie w większości zielenieli widząc rurkę wychodzącą z kolana, i do polowy zapełniony krwią i płynem redon ;D. Mi na opuchliznę i na ból po powrocie do domu najlepiej działały zimne okłady, w aptece można kupić takie żelki , do lodówki a potem na kolano.

Wrzuce w ten post pomozcie.Witam,doznalem ostatnio zwichniecia rzepki prawej nogi ale niestety do srodka co jest zadkoscia.$lata temu mialem w lewej nodze i jak narazie jest ok teraz w prawej to nie pierwszy raz ale teraz taki powazny.stalo sie to na w-f stanal zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do [...]

Od jakiegoś czasu naciąga mi się ścięgno u prawej nogi ,przez co około 5 minut nie mogę ruszać palcami i czuję okropny ból...czy to może być spowodowane aktywnymi ćwiczeniami ,tak ,np:wyginam się tak jak guma ,jak w cyrku... Mnie się to podoba ,ale to ścięgno <palcami nie mogę ruszać...> Jak temu zapobiec? [...]